Ежедневный комплекс упражнений

Предлагаю следующий ежедневный комплекс профилактических упражнений в стиле йоги, которые можно выполнять практически на рабочем месте:

  1. Упражнение на спину
  2. Упражнение на кисти рук
  3. Упражняем глаза
Выполнение комплекса займет у Вас минут 5 -7 и делать его можно 3-4 раза за день. Здоровья Вам каторжники Офиса ...

О пути

На пути к здоровому образу жизни лучше делать один маленький шаг каждый день, чем много больших но один раз в год.

Здоровый образ жизни

Итак, что же такое здоровый образ жизни? Прежде всего зачем он нужен, ведь его поддержка требует усилий, времени, денег ... Здесь мне кажется все просто - такой образ жизни помогает поддерживать физическое, психическое и умственное здоровье. А такое комплексное, подчеркиваю именно комплексное здоровье, повышает радость нашего бытия. Это мое персональное мнение, и, что немаловажно, мой персональный опыт. Здоровый образ жизни это личное дело каждого. Если на пачке сигарет будет написано "Курение убивает", но вы спокойно открываете пачку, берете сигарету в рот, подносите зажигалку, затягиваетесь ... То это ваше персональное решение. Вообщем ваши решения, и, без них любое решение есть пустой и гулкий звук, ваши поступки и определяют будет ли ваша жизнь здоровой, и, возможно, счастливой. Какие же поступки надо совершать? Упражнять тело и ум, правильно питаться, поддерживать гигиену и избавиться от вредных привычек. Все очень просто понять, но сложно реализовать. Но начинать нужно здесь и сейчас.