Бросить курить. Начало.

Как я уже писал здесь, один из немногих положительных результатов участие в проекте это то, что я бросил курить. Надо честно сказать что делал, или точнее не делал, то есть не курил, я и раньше. Самый продолжительный перерыв был в 4 года и причной бросания было активное занятие восточным единоборством. Сейчас я хочу сказать о главном, а именно с чего по моему экспертному мнению следует начинать бросать курить. Сначала аксиома - если нечто в пределах психологических, душевных и физических возможностей человека, то человек это сделать может. Может бросить курить. Если вы хотите бросить курить, но не сделали этого до сих пор, то проблема вероятно в мотивации. То есть вам не известна мотивация того, что вы должны будете пройти через несколько мучительных дней, тяжелых недель и неприятных месяцев. Создать такую мотивацию можно. Для этого надо начать видеть негативыне последствия курения. Это желтые зубы, тяжелая голова, больной живот и масса других весьма неприятных вещей. Начните ненавидеть сам процесс курения и его последствия. И, вспомним Марка Твена, будьте готовы что вам придется делать к бросанию много много много подходов.

Комментариев нет:

Отправить комментарий