Сбавляем темп с помощью метронома

Работа, конкуренты, френды, твиты и другие современные и не очень беспокойства серьезно разгоняют темп нашей жизни. А ритм, как говорили классики, это определяющее. И часто его, то есть темп, надо просто сбавить. Вот нестандартный способ - использование метронома. Для тех, кто далек от таких сложных терминов вот статья на Википедия.

Для тех, кто не боится, упражнение. Прежде надо найти метроном. Если вам понравиться упражнение, советую купить физическое воплощение,у меня лично немецкий механический. Просто произведение искусства. Но попробовать можно метроном онлайн.

  1. Уставливаете комфортный на данный момент темп (BPM, beat per minute, число ударов в минуту), У меня в разгар напряженного дня это 100 BPM
  2. Привыкаете к темпу, сливаетесь с ним.
  3. Постепенно уменьшаете темп.
Я дохожу до 60 BPM ... и засыпаю :-).
Да! И не забудьте про наушники, люди вокруг!


Комментариев нет:

Отправить комментарий