Персональный финтес на вашем столе

До Парижа далеко, а до спортивного, или как его сейчас принято называть, фитнес-зала для многих офисных работников еще дальше. Ну не ходят ноги в фитнес! Ум хочет, а ноги не ходят! На самом деле причин может быть много - от хронического недостатка времени до банального отсутствия таких залов в некоторых уголках нашей родины. Тем не менее страждущий всегда найдет способ, а активный человек  - метод. В традициях блога предлагаю такому активному человеку создать персональный фитнес-зал, который всегда, буквально каждую секунду будет под рукой. Для этого надо использовать как подручные сердства, так и специально изготавливаемые промышленностью мобильные устройства. Ниже примерный список таких фитнесс - предметов:

  1. Карандаш,
  2. Кистевой экспандер,
  3. Китайские шары,
  4. ...
Начать можно с карандаша или ручки, которые у вас точно есть ... Или у некоторых нет?
Итак, простое упражнение с карандашом:
  1. Возмьмите карандаш между средним и безымянным пальцами (руки!)
  2. И попробуйте не используя другую руку, нос, поверхность стола передавать его по кругу между пальцами. Большой палец при этом отдыхает!
Ниже иллюстрации ...

Комментариев нет:

Отправить комментарий