Yoglet.ru

Поиск по этому блогу

Обратная связь

Получить ссылку
Facebook
Twitter
Pinterest
Электронная почта
Другие приложения

Получить ссылку
Facebook
Twitter
Pinterest
Электронная почта
Другие приложения

Как создать себе хорошее настроение?

По нашей традиции сначала сухой остаток, потом уже пояснения: Хорошее настроение есть результат наших эмоций и чувств Эмоции это первичная и неуправляемая мозгом реакция на раздражители Некоторыми раздражителями мы не можем управлять, например погодой, некоторыми можем, например собственными движениями Чувства есть результат обработки мозгом первичных эмоциональных реакций Чувствами мы точно можем научиться управлять, это в наших силах Чтобы создавать хорошее настроение надо использовать правильные раздражители и научиться управлять оценкой и реакциями на эмоций Цель программы “Всегда в хорошем настроении” - научить вас создавать свое хорошее настроение каждый день. Кто откажется от хорошего настроения? Когда ты в хорошем настроении все хотят с тобой общаться, любое дело получается. Вообщем все хорошо, ты - солнце. Давайте разберемся как формируется наше настроение. Все не так сложно как кажется - эмоции и чувства определяют хорошее у нас настроение или не очень. Эмоции э

Зачем вам йоглеты?

Хорошего здоровья и хорошего настроения желают не только на день рождения близким но и себе любимым. Есть много разных путей к тому хорошему самочувствию. Мы предлагаем простые упражнения, которые можно делать дома, на работе, в транспорте ... то есть практически в любом месте. Занимают упражнения от 2 до 10 минут и бывают разные - физические, например разминка затекших кистей рук, дыхательные, например упражнение "морских котиков" или умственные, например запоминаем цвета. Цель таких упражнений - поддерживать ваше эмоциональное, умственное и физическое состояние. Это залог вашего хорошего самочувствия и путь к счастью. Упражнений такие мы решили назвать йоглетами. Звучит заманчиво? Есть одна небольшая проблема - мотивация, или как продолжать выполнять йоглеты регулярно? Мы добавим к йоглетам разного рода мотиваторы, которые будут поддерживать вас на вашем пути. Основная наша задача - сформировать у вас привычку к регулярному занятию своим здоровьем. Интересно? Под

Настраиваем свой голос

Йоглет “Настраиваем голос”: Встаньте прямо (см йоглет “Настраиваем осанку”) Произнесите гласные - а, о, и, у Прислушайтесь к их звучанию Определите что мешает их свободному звучанию (зажимы) Постарайтесь эти зажимы убрать, расслабьте мышцы Теперь произнесите слоги - ра, ро, ри, ру, ла, ло, ли, лу Звуки должны звучат свободно, в теле должна ощущаться вибрация. Наш голос это хороший индикатор нашего состояния и способ на него повлиять. Уметь говорить красиво - не слишком громко, в комфортном диапазоне важно не только для хорошего впечатления на других. но и для формирования собственного хорошего настроения. Говорить вы должны плавно и свободно. Научитесь настраивать ваш голос и он поможет вашему настроению. Этот йоглет часть программы “Всегда в хорошем настроении”. Подписаться на эту программу можно на этой странице .

Технологии Blogger

Yoglet.ru

Поиск по этому блогу

Обратная связь

Комментарии

Отправить комментарий