Йоглет “Благодарим”
- Зачем? - Получить положительные эмоции
- Когда? - Вечером перед сном и утро за чашкой чай и кофе
- Что делаем:
- Вспоминаем хорошие моменты за прошедший день
- Благодарим друга, близкого, день или судьбу за эти прекрасные моменты
- Делаем это искренне, мысленно или лучше вслух.
- Как это работает? Выражение благодарности практические однозначно дает положительные эмоции.
Моя история
В молодости я с некоторой и не очень агрессивной иронией относился к сюжетам в фильмах, когда религиозная семья перед тем как начать принимать пищу за столом явно и вслух выражала благодарность богу. Думал это какой то атавизм, зачем это они?Сейчас вспоминая вполне конкретные ситуации я понимаю, что выражение благодарности искренне и регулярно это путь к хорошему настроению и хорошему самочувствию.
Что говорят ученые
Многие группы ученых проводили исследования на тему как благодарность влияет измеримое состояние людей. Например, полгода явного и регулярного выражения благодарности существенно улучшило состояние участников эксперимента.Еще один эксперимент медиков показал, что выражение пациентами благодарности врачам существенно повышает качество обслуживания. Научный результат - хотите хорошего самочувствия? Не стесняйтесь благодарить!
Хотите получать получать такие йоглеты на электронную почту? Оформите подписку на этой странице.
Комментарии
Отправить комментарий