О пользе благодарности

Йоглет “Благодарим”

1. Зачем? - Получить положительные эмоции
2. Когда? - Вечером перед сном и утро за чашкой чай и кофе
3. Что делаем:
1. Вспоминаем хорошие моменты за прошедший день
2. Благодарим друга, близкого, день или судьбу за эти прекрасные моменты
3. Делаем это искренне, мысленно или лучше вслух.
4. Как это работает? Выражение благодарности практические однозначно дает положительные эмоции. 

Моя история

В молодости я с некоторой и не очень агрессивной иронией относился к сюжетам в фильмах, когда религиозная семья перед тем как начать принимать пищу за столом явно и вслух выражала благодарность богу. Думал это какой то атавизм, зачем это они?
Сейчас вспоминая вполне конкретные ситуации я понимаю, что выражение благодарности искренне и регулярно это путь к хорошему настроению и хорошему самочувствию.

Что говорят ученые

Многие группы ученых проводили исследования на тему как благодарность влияет измеримое состояние людей. Например, полгода явного и регулярного выражения благодарности существенно улучшило состояние участников эксперимента.
Еще один эксперимент медиков показал, что выражение пациентами благодарности врачам существенно повышает качество обслуживания. Научный результат - хотите хорошего самочувствия? Не стесняйтесь благодарить!

Хотите получать получать такие йоглеты на электронную почту? Оформите подписку на этой странице.